Elk jaar zetten het Vlaams Instituut Gezond Leven, Te Gek!? en de Vlaamse Logo’s het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker van 1 tot 10 oktober. Hun doel is om mentaal welbevinden en psychische kwetsbaarheid bespreekbaar te maken. Tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid wordt er afgeteld naar 10 oktober: de…
Categorie: welzijn
5 tips om beter voor jezelf te zorgen
Als ouder zijn we vaak zo hard in de weer om voor onze gezinsleden te zorgen dat we aan onszelf durven voorbijgaan. Voor mij persoonlijk is dat iets waar ik al van jongs af aan mee worstel. Ik was het zo gewend om voor anderen klaar te staan dat ik er op de duur niet…
8 dingen die we kunnen doen om ons kind te wapenen tegen grensoverschrijdend gedrag
Veiligheid voorop Als ouders doen we hard ons best om onze kinderen zo veilig mogelijk te laten opgroeien. Zo zorgen we voor een stabiele, liefdevolle omgeving, die we volledig “kids-proof” maken. We bedekken stopcontacten en scherpe hoeken van tafels en lage kasten en we plaatsen traphekjes. Bij het eerste zonnetje smeren we onze kinderen in…
Hoe kunnen we de weerbaarheid van ons kind vergroten?
Het nieuwe schooljaar is nog maar net begonnen. Toch kwam Kleine Man onlangs al thuis met een verhaal waarin een klasgenootje blijkbaar nogal hard tegen hem had staan roepen. Op zich niet eens zo’n gek verhaal aangezien kindjes van die leeftijd wel vaker tegen elkaar roepen, en evengoed duwen en trekken als iets hen niet…
6 tips om dagelijks aan veerkracht te werken
Vorige keer zagen we dat veerkracht een belangrijke vaardigheid is. Aangezien uitdagingen nu eenmaal onvermijdelijk zijn in het leven, willen we dat onze kinderen in staat zijn om er op een adequate manier mee om te gaan. We willen hen wapenen met de middelen die ze nodig hebben om zo een gelijke strijd te kunnen…
Waarom veerkracht zo belangrijk is
Het lijkt op het eerste zicht misschien een beetje raar om iets over veerkracht te schrijven bij de start van het schooljaar. Nochtans is veerkracht net datgene wat onze kinderen nodig hebben om een uitdaging zoals het starten van een nieuw schooljaar of de start in een nieuwe school op een succesvolle manier het hoofd…
Tele-werken tijdens quarantaine
5 Tips om tele-werk + kids door te komen Het afgelopen jaar waren we wereldwijd in de greep van Covid-19. Ondertussen zijn we 2021 en ziet onze situatie er niet veel rooskleuriger uit. Enkele dagen geleden besliste regering-De Croo om vlak voor de Paasvakantie de deuren van de secundaire en lagere scholen een weekje vroeger…
Time management: opruimen, neen zeggen en spitsmomenten
Tip 5 Opruimen en opgeruimd houden Een opgeruimd hoofd Ik verwees er reeds naar in “Zelfzorg, waarom het de moeite loont om voor onszelf te zorgen”: het is het waard om ons hoofd zo leeg mogelijk van to do-lijstjes en zorgen te houden. Dat kunnen we door die zaken in de mate van het mogelijke…
Time management: tijdrovers aanpakken
We hadden het reeds over de basisprincipes van time management. Ook zagen we een 3-tal tips om te werken aan een georganiseerder bestaan. Deze keer bekijken we verschillende tijdrovers en hoe we die kunnen aanpakken. Tip 4 Tijdrovers aanpakken We krijgen er helaas vroeg of laat allemaal mee te maken, hetzij op het werk, hetzij…
Time Management: kwali-tijd, plannen & organiseren, en prioriteiten stellen
Zag je de blauwe lucht vandaag en rook je het frisse groen, of ging er weer een dag voorbij met veel te veel te doen ? In “Time management: de basisprincipes” zagen we wat time management eigenlijk inhoudt. Hier geef ik alvast een 3-tal tips om je op weg te helpen naar meer kwali-tijd en…