Elk jaar wordt er tijdens de 10-daagse van de Geestelijke gezondheid afgeteld naar 10 oktober: de Internationale Dag van de Geestelijke Gezondheid. Het doel daarvan is om mentaal welbevinden en psychische kwetsbaarheid bespreekbaar te maken. Ook ik draag graag mijn steentje bij door hier alle tips rond het weerbaar(der) maken van kinderen op een rijtje…
Categorie: welzijn
5 tips om beter voor jezelf te zorgen
Het dagelijkse leven kan soms voelen als een non-stop achtbaan. Als ouder zijn we immers vaak zo hard in de weer om voor onze gezinsleden te zorgen dat we aan onszelf durven voorbijgaan. Elke dag werken we wel één of ander to do-lijstje af, dat aan elkaar hangt van de “moetjes” voor onze kinderen, ons…
Hoe ons kind wapenen tegen grensoverschrijdend gedrag?
Veiligheid voorop Als ouders doen we hard ons best om onze kinderen zo veilig mogelijk te laten opgroeien. Zo zorgen we voor een stabiele, liefdevolle omgeving, die we volledig “kids-proof” maken. We bedekken stopcontacten en scherpe hoeken van tafels en lage kasten en we plaatsen traphekjes. Bij het eerste zonnetje smeren we onze kinderen in…
6 tips om dagelijks aan veerkracht te werken
Net zoals wijzelf in ons volwassen leven soms voor moeilijke vraagstukken komen te staan, worstelen onze kinderen doorheen hun hele kindertijd met hun eigen uitdagingen en tegenslagen. Zo verhuizen de meeste kinderen wel eens. Ze leren met de fiets rijden. Ze proberen eten uit dat ze voordien nog niet kenden. Of er wordt een broertje…
Tele-werk & kids overleven tijdens de quarantaine
Het afgelopen jaar waren we wereldwijd in de greep van Covid-19. Ondertussen zijn we 2021 en ziet onze situatie er niet veel rooskleuriger uit. Enkele dagen geleden besliste regering-De Croo om vlak voor de Paasvakantie de deuren van de secundaire en lagere scholen een weekje vroeger te sluiten. Ook de kleuterscholen riepen in navolging daarvan…
Time management: opruimen, neen zeggen en spitsmomenten
Tip 5 Opruimen en opgeruimd houden Een opgeruimd hoofd Ik verwees er reeds naar in “Zelfzorg, waarom het de moeite loont om voor onszelf te zorgen”: het is het waard om ons hoofd zo leeg mogelijk van to do-lijstjes en zorgen te houden. Dat kunnen we door die zaken in de mate van het mogelijke…
Time management: tijdrovers aanpakken
We hadden het reeds over de basisprincipes van time management. Ook zagen we een 3-tal tips om te werken aan een georganiseerder bestaan. Deze keer bekijken we verschillende tijdrovers en hoe we die kunnen aanpakken. Tip 4 Tijdrovers aanpakken We krijgen er helaas vroeg of laat allemaal mee te maken, hetzij op het werk, hetzij…
Time Management: kwali-tijd, plannen & organiseren, en prioriteiten stellen
Zag je de blauwe lucht vandaag en rook je het frisse groen, of ging er weer een dag voorbij met veel te veel te doen ? In “Time management: de basisprincipes” zagen we wat time management eigenlijk inhoudt. Hier geef ik alvast een 3-tal tips om je op weg te helpen naar meer kwali-tijd en…
Time management: de basisprincipes
Even terug in de tijd… Elke ochtend loopt de wekker onverbiddelijk om 6u af. In ware Ninja-stijl sluip ik voorbij Kleine Man zijn slaapkamer. Vervolgens waag ik me met mijn slaapkop aan een poging om het record snel-douchen te verbreken. Aankleden, haren temmen met de haardroger en wallen vakkundig wegwerken. Lang leve make up! Eenmaal…
Eerste hulp bij reflex reacties
Zodra Kleine Man een peuter werd, ontdekten Lief en ik pas echt wat voor soort ouders we zijn. Vanaf die leeftijd komen we immers quasi dagelijks in situaties terecht die veel van ons vragen. Ons Kleine Ventje heeft bijvoorbeeld van die dagen waarop hij de hele tijd van alles en nog wat wil. Die dagen…